あたしはね
病気の影響で
膝から下が細いのよ。
筋力が低下するのね。
まあそこだけ見たら
足のトップモデルの華麗さよ。
ただし！
それを補うために
太ももなんかはガッチリ発達してるわけ。
腕も同じく。
肘から胸にかけて
中々の強度を誇っているわ。
こんなイメージよ。
強烈にわかりやすくしてるのよ！
それでね
色々不具合があったりすると
考えることもあるわけよ。
考えることはいいことよ。
紙に書いて
それを眺めて
どんどん思うことを書き足して。
思っていることが
リアルに分かるから。
そこで沢山の感情が湧いてくるの。
喜びや悲しみや怒りや
もうどんどん湧いてくるの。
そしたら
それをしっかり味わうの。
もう全肯定。
味わって味わって
味わい尽くしたら
後はひたすら眠るの。
これで完了よ。
その悩みに対する気持ちみたいなものは
そこで完了するから。
良かったらやってみて！
一つだけ注意！！
眠る時にね
横になって
色々考えちゃダメよ。
何故だか人間
横になって考えると
不思議と悪いことばかり考えちゃうから。
そういうもんなのよ。
理由はわからないけどね。
あーだこーだ言っても
そういうものなのよ。
自分の感情を
ちゃんと受け入れてね。
ヨシヨシって
頭撫でて
ギュッとハグして。
そうすると
思いもしなかった
次のステップに行けるから。
病気の影響で
膝から下が細いのよ。
筋力が低下するのね。
まあそこだけ見たら
足のトップモデルの華麗さよ。
ただし！
それを補うために
太ももなんかはガッチリ発達してるわけ。
腕も同じく。
肘から胸にかけて
中々の強度を誇っているわ。
こんなイメージよ。
強烈にわかりやすくしてるのよ！
それでね
色々不具合があったりすると
考えることもあるわけよ。
考えることはいいことよ。
紙に書いて
それを眺めて
どんどん思うことを書き足して。
思っていることが
リアルに分かるから。
そこで沢山の感情が湧いてくるの。
喜びや悲しみや怒りや
もうどんどん湧いてくるの。
そしたら
それをしっかり味わうの。
もう全肯定。
味わって味わって
味わい尽くしたら
後はひたすら眠るの。
これで完了よ。
その悩みに対する気持ちみたいなものは
そこで完了するから。
良かったらやってみて！
一つだけ注意！！
眠る時にね
横になって
色々考えちゃダメよ。
何故だか人間
横になって考えると
不思議と悪いことばかり考えちゃうから。
そういうもんなのよ。
理由はわからないけどね。
あーだこーだ言っても
そういうものなのよ。
自分の感情を
ちゃんと受け入れてね。
ヨシヨシって
頭撫でて
ギュッとハグして。
そうすると
思いもしなかった
次のステップに行けるから。