食生活

今日はスーパーで　ささみ、卵、納豆、野菜など

体づくりに良さそうなものを買い、料理をしました。



今日は熊本で大きい地震がありました。

私は近くの県に住んでいるので、揺れを感じました。


今のところ被害が少ないようで安心しました。




明日になったら、筋肉痛も取れてると思うので、


トレーニングに励みたいと思います


そろそろ寝る準備をしまーす。おやすみなさい