7/22㈪OFF
7/23㈫16.10km(6'11"/km),4.12km(6'28"/km)
7/24㈬OFF
7/25㈭ 8.45km(5'57"/km)
7/26㈮OFF
7/27㈯22.63km(6'50"/km)
7/28㈰11.09km(6'45"/km),4.53km(6'54"/km)
月曜日 OFF
火曜日 16.10km(6'11"/km),4.12km(6'28"/km)
とりあえず走る。朝は暑くなかった。
夜練。娘の送迎の隙間時間。
水曜日 OFF
木曜日 8.45km(5'57"/km)
あと約3カ月で水戸マラソン。
思う様に走れない。
自信がなくなる。
凹んでもしょうがないので
走るだけ。
金曜日 OFF
土曜日 22.63km(6'50"/km)
とりあえず走っておけ！！
ポッドキャスト宇多丸さんの
ムービーウォッチメン2018を聞きながら。
日曜日 11.09km(6'45"/km),4.53km(6'54"/km)
旦那さんと公園ぐるぐる3時間走を
予定していたが、湿度の高さが異常で
3時間も走れない。
≪練習の振返り≫
先週の
「とりあえず走る」をした。
暑すぎて思考が停止しているようなので
フォームすらも意識できていないとは思う。
ただただ、体が動けば走った。
そんな1週間だった。
自分はペースが遅いし、
発汗量と蒸発が正比例していたので
ウェアから滴り落ちるのは皆無だったが
この週は川に落ちたかのように
汗でそこら中がビショビショだった。
汗の量が3倍くらいには感じた。
今週は、朝の時間をしっかり走る。
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人間だもの みつを
喜寿だもの みつお
弟から盆の帰省の予定の連絡があり、
父親の喜寿のお祝いも一気にやろうという事で
作った。
「みつを」違いだが、笑いのツボだった。
本人はこのパロディに気付かないと思うけど。
お父さん長生きしてください。
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旦那さんとガールのお弁当
