カーコです♪
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こんにちは👋
昨日から急に寒くなりましたね〜❄️
数日前は
夏のような暑さだったのに
Tシャツ着てたのに
寒くなると
首回りにギュッと力が入って
首や肩周りが
ガチガチに凝ったりして⤵︎
そのせいか頭痛が起きたり
するんですよね〜
うちの娘も天候に敏感で
案の定
頭痛〜い
っと学校から帰るなり
横になっていましたわ
なので
そんな気配がしたら
首周り肩周りを動かしたり
ストレッチしたり適度な運動❗️
竹脇まりなさんの宅トレyoutube♪
簡単に室内散歩!
適度に肩周りの運動も入ってて体ポカポカになって
終わる頃には、2000歩あるいているんですよ〜🚶♂️
オススメです♪
さて〜
今日も一日
自分を大切にしていきましょうね〜
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