よもぎ蒸しサロン
『Tamate Bako』たまてばこ
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こんにちは
ここのところずっと雨ですね☔️
おまけに気温が上がって
蒸してますね〜💦
湿気が
こんな日は頭痛などの体調不良を
起こす方が多くいらっしゃいます💧
私もその一人です
なので昨日から首と肩周りの
ストレッチを重点的にやって
ほぐしてほぐして〜っと
やってましたら
頭痛も治ったので
軽く運動をしたら超スッキリ
しました⤴︎
ご存知の方も多いと思いますが
宅トレYouTuberの竹脇まりなさん
私のオススメのYouTuberさん
明るくて、発する言葉がすごく前向きで
楽しんで宅トレができるんです♪
昨日は、まりなさんが出している
ストレッチメニューをした後
この室内散歩🚶♂️^ ^
20分間足踏み
それで2300歩になるそうです
歩くだけじゃなく上半身の運動も
あったりで^ ^
雨の日でウォーキングができない〜
散歩ができない〜
っとかそんな時に
ちょうど良いエクササイズ🤸🏿♀️
ハードなトレーニングなどもありますが
程よい、ちょうど良い
運動が沢山あって
お金もかからないですし
👆これ大事 笑
気軽にできるので
オススメですよ〜
自分の大切なカラダを調子良く整えて
心もカラダも
健康に過ごしましょう
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ご確認くださいm(_ _)m
電子マネーに加え
各種クレジットもご利用可能と
なりました
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