こんにちは
昨日から沖繩は雨ですね〜☔️
週末はまた暑くなりそうで
気温の変化や雨などに起こる
体調不良に気をつけたいですね...
また、これからの季節
コロナ禍からの緩和で
忘年会など少しずつ以前のような
賑わいも戻ってきつつあり
お酒を飲む機会など
お付き合いも増える時期ですね
楽しく過ごしたいのに
体調が万全で無いと
楽しむにも楽しめないです
食事や睡眠
適度な運動など
一つ一つ自分を観察(?)してみると
意外とできてないってこと
多いんですよ〜私も
これから
クリスマス🎄
年末年始🎍
イベントが待ってます♪
思いっきり楽しむために
体調管理万全にしていきましょう〜
カラダを温めるって事も
体を整える早道だと思います^ ^
定期的なよもぎ蒸し
オススメですよ〜
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ご確認くださいm(_ _)m
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