カーコです♪
日光にあたると幸せホルモンが
活発になるといわれていますが
くもりや雨の日が続くと
気分の落ち込みや
イライラといった精神面の不調が
目立つようになるそうです
4月に新年度が始まり
緊張状態が続いて
気分が落ち込み
『もう頑張れない〜
』っと
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
『連休明け仕事は行きたくない
』
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
なんて感じるのは
もしかすると
この幸せホルモン不足が
原因かもしれません![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
日照不足でなかなか日光を浴びることは
できませんが
適度な運動などでも同様に
活性化されるそうなので
思い切って体を動かして
気分転換するのも良いですよ❣️
私は竹脇まりなさんの宅トレYouTubeを見て
楽しく体を動かすことで
いろんな事にすごく前向きになったんです✨
オススメです👇
汗をかくってほんと気持ちいい✨
心のモヤモヤも汗と一緒に
流れていくような
そんな気がします![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
よもぎ蒸しもサラッサラの
汗が流れて
香りにも癒されて
憂鬱な気分もどこかへ行っちゃいますよ![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/663.png)
![花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/663.png)
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さて
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定休日 不定休
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