こんにちは
よもぎ蒸しサロン
『Tamate Bako』たまてばこ
カーコです♪
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カラッと晴れた沖縄☀️
窓という窓を開けっぱなしにしてるので
室内は肌寒いです❄︎
そろそろ閉めよっと
今日はのんびり日曜日
我が家はみんな甘いものが
好きなので
昼下がりの午後は
ゴソゴソと甘いものを探し始める
わが家の娘たち...いや、オットも💦
私も...💦
コーヒータイムに☕️
甘いもの欲しくなるんですよね〜🍰
でも、先月
妊活の勉強会の中で
食の大切さを学んで、改めて
ちゃんと意識して実行していこう❗️
っと決めたんです^ ^
ガチガチにはできません
添加物を控える
グルテンフリー
和食中心
まごはやさしい
etc...
外食することもあれば
スイーツを買うことももちろんあります
我慢ばかりもできません
でも、なるべく
普段使う調味料を見直して
お菓子などの購入を控えて
簡単にできる
それらを控えたお菓子を作ってみたり
これから大人になるであろう
娘たちに、楽しみながら
食の大切さなどを教えていって
そういったことが
当たり前になるようにして
あげたいなって思うんです✨
全然まだまだですけどね
小麦、砂糖を使わずに
バナナとオートミールと天然甘味料で
作ったバナナケーキ🍌
お菓子作りが好きな次女が
作ってくれました^ ^
カラダは食べたもの
から作られる
一つの受精卵から
細胞分裂してたくさんの細胞で
できている私たちのカラダ...
その細胞は私たちが食べた物
栄養から成り立っています
いつまでも元気で生き生きと過ごすために
基本的なことを
大切な自分のために
目の前の食事を意識していきましょう
❣️
❣️
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