今日も曇り空の沖縄ですね☁️
暑さが少しだけお休みです
ただ今仕事の合間の休憩タイム
コーヒー飲みながら
一休み☕️✨
コーヒーって引き立ての香りが
たまらないんですよね
いつまでも嗅いでいたい
脳が喜んでいるような
すごくリラックスできる香りです✨
以前香りについて綴ったblogです
朝起きて身支度を整え食事をし
仕事に向かう
自律神経は戦闘モード💪⤴︎
シャキッとしますよね!
でも一日中ずーっと戦闘モードでは
体が疲れてしまいます
うちに帰ったら『あ〜疲れた〜』っと
のんびりしたいところですが💦
子どものお迎え〜
洗濯物取り込まなきゃ〜
夕食の支度〜
夕食の片付け〜
あ〜もう家が散らかってる〜⤵︎
持ち帰った仕事仕上げなきゃ〜
etc...
あげればキリがない💦
いつも時間に追われてて
気付いたら時計は０時を回って💧
時間に追われてるのに
自分のペースを乱されたりすると
イライライライラ...💢
もうどうしましょう
そういう時は一旦手を止めて
深呼吸を繰り返して、イライラしている
自分に寄り添ってみませんか
どうしたらご機嫌になれる❓
戸棚の奥にある紙皿や割り箸を使ってみる
使い終わったらゴミ箱へポーイ
（洗い物したくなーい）
お料理しながらビールをプシュっと🍺
（私よくやります 笑）
スマホをポッケに入れて
音楽聴きながら洗濯物取り込んだり
畳んだり
お気に入りのアロマを嗅ぎながら
仕事してみたり
日頃から自分の喜ぶことにを
ほんのちょっと取り入れることで
気持ちが和らぐなら
イライラして過ごすより
ご機嫌で過ごす方が
断然いいですよね
香りで癒され、心もからだも
あったまるよもぎ蒸しも
超オススメですよ
笑
笑
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詳しい内容は👆のTamate Bakoの
よもぎ蒸しをご覧くださいね^ ^
