こんにちは
✨よもぎ蒸しサロン
『Tamate Bako』
開業準備中のkaakoです♪
沖縄はあったかくなりましたね☀️
この間母の病院に付き添った時に
待合室でストレスについて書かれて
いる冊子がありました📖
行き過ぎた感情は
体に悪影響を及ぼす
という見出しの記事が目にとまり
ストレスは嫌な事や辛いことだけが
原因なのではなく、実は嬉しいことや
楽しいことも原因になる。
って書いてあるではないですか
えっ嬉しいことも
悩みや心配事を考えすぎて胃が痛くなる。ネガティブな感情が過剰であることで胃痛という不調を引き起こす。
よく聞きますよね
喜び過ぎて（興奮しすきぎて）眠れなくなる。これは逆にポジティブな感情が過剰であることが原因で不眠という不調を引き起こす例です。
なるほど、確かに
行き過ぎた感情が長く続くと体内に
影響を与え、バランスが崩れ発病して
しまうそうです。
適度なストレスは成長の糧
ストレスは本来は心の成長にも欠かせないもの。辛く苦しくいことがあってもかかるストレスはいっとき。壁を乗り越えた先には達成感や喜びを感じることもあり適度なストレスは必要なもの。
なので、ストレスが悪者になるのは
長期間にわたって強くかかり続けた時
そのままにしておくと心身のバランスを崩して、病気を引き起こしてしまいますので
日頃から気持ちのリセットのする方法
音楽を聴く
エステにいく
美味しいものを食べる
よもぎ蒸しに入る〜
笑
笑などなど
知らず知らずにたまるストレス
普段から自分が喜ぶことを
探して発散する方法見つけておくと
いいかもしれないですね
でも、嬉しいストレスはやっぱり
嬉しいですよね
笑
笑今日も一日自分を
大切にしていきましょうね
✨
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