こんにちは
よもぎ蒸しサロン
『Tamate Bako』
開業準備中のKaakoです♪
昨日はバレンタインでしたね
大好きな方と過ごしたり
大切な方やお世話になった方に
感謝の気持ちを込めてチョコレートを
渡したり、それぞれの過ごし方が
あったんでしょうねぇ
若いときはこう言ったイベントに
ワクワクしていましたぁ
我が家の娘達、普通に家にいました
まだまだ春は来ないようです （笑）
昨日は沖縄県保健医療福祉事業団主催
「自宅でできるトレーニングと
食事法で免疫力ＵＰ」
講師 岡部 友氏
株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役社長
オンライン講演会を視聴しました！
講師の岡部 友さんの美しい事
そしてナイスバディ
美しさにしばらく見惚れていました
本当の意味での強い免疫力をつけるには？
免疫力ＵＰ食材が重要ではなく
身体が正常に戻そうとする力を応援する身体づくり（栄養摂取）が本当の意味で強いからだづくり
その中で人間が生まれながらに持っている「酵素」のお話が印象的でした。
この体内で作られる酵素は1日に作られる量が決まってるそうです
酵素の役割には二種類あって
⚪︎代謝酵素の役割
エネルギーを作る、免疫、筋肉や体を動か
す、呼吸、体温調節、老廃物を排出
消化酵素の役割
⚪︎消化酵素の役割
消化活動
必要以上に食べ過ぎたり、お腹もすいていないのにみんなが食べているからなどの理由で食べたりして胃腸を休める時間が必要なのに食べてしまう...そういう事を続けていると
本来人間の身体が持っている整える機能、ここでいうとこの体内で作られる限られた酵素の働きが消化酵素にばかり使われて他に回らなくなり不調が起こる原因になるそうです！
ついつい食べ過ぎちゃう〜
口寂しくて〜と甘いものを探したり
その習慣が身体の本来持っている調整機能を狂わせている〜
はい私ぃ〜〜
ちゃんとお腹が空いてから
適量を食べましょう〜
もっと踏み込んだ話、食事法などなどたくさんありましたが、盛り沢山すぎて、上手くまとめられない💦
ちょこっと一部だけご紹介 笑
二部は身体を動かす大切さや実際に
トレーニングを一緒にやりましたよ！
身体も超〜あったまって免疫力もUPした感じがします〜〜〜
これからサロンをしていくにあたり
いろんなところに目を向けていろんな視点で物事が見れるよう、サロンに必要な情報をどんどん仕入れて行きますよ💪
最後までお読み頂き
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