昨日、朝からバドミントン🏸をして
午後からジムに。
体重なんかをとか測定して貰ったら、異常に？体脂肪率が高く
トレーナーさんに聞いたら
水分不足だったりしても体脂肪率が上がると。
以前から、水分摂取量が少ないと言われてるので、そうなのかもしれない…
と、思うことにしました（笑）
１日に、２㍑目標らしいく、２週間すればいろいろ変わると
私、静電気体質なのだけど、それも治ると
手指のカサカサも。
普段多分、１㍑も飲まないと思われるので
頑張ってこまめな水分補給してみますね。
目指せ
体脂肪率低下
こっそり？宣言しときます