http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080107-00000003-gen-ent
1月7日10時0分配信 日刊ゲンダイ
今年こそやせると意気込んでいる中高年も無理は禁物。人気のダイエットマシンには危険な“落とし穴”があった。国民生活センターにも「お尻の皮が擦りむけた」とか「腰がおかしくなった」などの苦情が寄せられているという。
「乗馬マシンには要注意です」と警告するのは、「さかい保健整骨院」（東京・王子）の酒井慎太郎代表院長。ボクシングの内藤大助や、元メジャーリーガーの野茂英雄の腰痛治療でも知られる。
「乗馬マシンは自分の意思とは関係なく、下半身が動く。そのため、背骨の中にある脊柱管がずれて、脊柱管狭窄症になることがある。実際、腰を痛めたという患者さんが増えています」
脊柱管狭窄症とは文字通り、脊柱管が狭くなり、中を通る神経が圧迫される病気。ひどくなると歩行が困難になり、100メートル歩くごとに座らずにいられなくなる。立っているのがおっくうになり、ついつい何かにつかまろうとする。タレントのみのもんたもこれで手術したが、今でも時々机に両手をつく。クセになっているようだ。
「ダイエットブームでいろんな運動が持てはやされていますが、腰に響くものが多い。たとえば、ビリーズブートキャンプだと、空手のように蹴り上げる動きが危険。股関節の上にある中殿筋を痛める可能性がある。この筋肉は使いすぎてはダメなんです。乗馬マシンにしろビリーにしろ、運動に慣れていない人が、いきなりやるのは危ない。ゆっくりとした運動から始めるべきです」（酒井氏＝前出）
メタボ対策もほどほどに……。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080107-00000003-gen-ent
へぇ～～ なるほどねぇ～～
腰痛持ちの私には不向きなんだなぁ
もともと やってみたりもしないけど
ところで あの乗馬マシンの動きって ちょっとエロくない？
そんな事を考える方がスケベですか？・・・そんなもんですか？
まぁ メタボ親父が乗っかっててもエロくはないけどさぁ～～～～～～～
CMで スタイル抜群の女性が乗っかってると エロくねぇかぁ？
そんな事を考えるオマエがスケベですか？・・・そんなもんですか？
何はともあれ 急激な運動は注意しましょう。