昨夜からの頭痛で
今日は仕事をキャンセルして
1日家でダラダラ。
（更年期なのでねぇ…
たまーにこんな日があるんです…）
こんな時こそ
〝自分の為に“ヨガしようと
@yogaterior先生の
頭痛改善ヨガをしてみた。
そしたら、
だんだんスッキリして
元気になってきた。
自分の身体がしんどいと
メッセージを
送ってくれている時は
たいてい
身体の中の血液が滞って
流れが悪くなっていたり
ココロに溜め込んだものが
あったりする時だと思う。
そんな時は
呼吸に集中し
身体を動かしてあげると
血流が良くなり
老廃物が流れ
スッキリする。
それと同時に何故か
自分に自信が湧いてくる⤴︎
で、も少し
体動かしたくなったので
ちょっとガッツーンと
練習行ってきます。
ノーメイクだけど…。
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