連休の2日間。
怠け者のヨガ？？
ヨガはやりたいけど🧘♀️
受ける側は
この場合
早速
「怠け者のヨガ指導者認定」コースを受講して
参りました。
怠け者のヨガ？？
とは？
タイ古式マッサージのストレッチ手技だけで
筋肉のコリを人にほぐしてもらうヨガなんです。
ヨガはやりたいけど🧘♀️
体が硬いから無理かな…。
年齢的に不安…。
と思っている方でも、
気持ちよく
寝ている間に
ヨガをした状態に身体を整えていく。
まさに
怠け者の
究極の極楽ヨガなんです。
受ける側は
本当寝てるだけ（笑）
最高のストレッチで
本当気持ちいいんです
これは
まさに
「二人でするヨガ」で
施術を受ける側だけでなく
実は
施術する側もストレッチされて
気持ちいい&筋トレ要素も含まれてます。
この場合
相手の
大腿二頭筋、臀部、腰がストレッチされますが
実は私も
腸腰筋、腕が伸び
大腿四頭筋、ハムストリング、大殿筋
がしっかりトレーニングされてます。
グイグイ押すだけのマッサージでは
施術する側だけが
やってあげてる感…
しかも
押している手や指が痛い…
だんだん
辛くなってきます。
でも
この怠け者ヨガは
施術される側
そして
施術する側にも
メリットがある。
まさに
WIN WINなヨガなんです
しかも、
もうひとつの
私のお気に入りポイントは
施術する側も
される側も
美しいのです
流れるような動作で
マッサージしている2人を見ているだけで
こちらまで気持ちよくなる感じ
早速
12月から
Lom deeのメニューに加わりますよ。
皆さん一度
受けてみませんか？
2日間共に学んだ皆様。
とても楽しい2daysでした。
講師の先生も
ありがとうございました