5月、ちょっと一息ヤードム作りました♫

　こんばんは〜お久しぶりのKarenの森です。

タイの香り文化のひとつに、
鼻から香りを吸って気分転換をする
「ヤードム（嗅ぎ薬）」があります。

 ヤードム
もともとは、 眠気覚ましやリフレッシュ、 暑さ対策など暮らしの知恵として親しまれてきたもの。
メントールやハーブの香りで “スーッ”と呼吸を整える、 タイの日常に根づいたセルフケア文化です🌿 

最近は、 自分好みの香りで オリジナルヤードムを作る楽しみ方も増えていて、
私は今回、 ジャムの空き瓶に（笑）
シナモン、スターアニス、カルダモン、クローブ、ペッパー類のスパイスと、
ユーカリ、レモングラス、ヒノキなどの精油を合わせて、 「お香と森」みたいな香りを作ってみました🌲✨
なんだか少し、 “魔女気分”。 

でも実際にやってみると、 香りを調合する時間って、 ただの趣味以上に 「自分を整える時間」なんだなぁと感じました。

　 保育現場でも、日常でも、
人に合わせ続ける場面が多いぶん、
こういう
「自分の感覚だけを大事にする時間」
って実はかなり栄養になる。
誰かに評価されなくても、 自分だけが 「これ、好きだな」 と思えること。
その感覚を大事にする時間って、 静かなセルフコンパッションなのかもしれません。🌿

                                                        Illust　AI