アラフィフ主婦 chocoです
貯蓄・筋トレ・断捨離で
シニアライフの準備中
旅のこと・日々のこと
ふるさと納税などの記録です
【 主な登場人物 】
長男... 社会人 次男... 大学生
主人... 年下 
娘...トイプードル
私... 可愛いおばあちゃんになりたい人
メタボ領域
検診で腹囲85を告げられた主人
人生で2度目
4年かけてしっかりリバウンド
前回は食事だけで
少し無理なダイエットになってしまい
続かなかったから
ウォーキングとゴルフ程度ですが
少しは自発的に運動量増やして
食事も少しは意識してくれてるのか
いないのか
ラーメンが大好きだから
...
そんな出張帰りの主人に
珍しくお昼からお魚焼いてみました
納豆と生卵も添えて(写真なし)
内臓脂肪減らす
食事のポイントを検索してみた
以下Google調べ
オメガ3脂肪酸を含む食品
青魚などを取り入れると
脂肪の代謝が促進されるとか...
しかしこれがだ...
主人は魚が苦手...特に青魚
そんなこんなで甘やかしてきたけど
青魚ではギリ食べられるサバとさんま
このあたりを
上手く取り入れていきたい思います
今日買ったサバは臭みがなくて
当たりでした
(近所のスーバー産)
ちょっと生臭いと
お子様舌が敏感に反応するから困る
添えに青しそが残ってたので
いつかやりたかった
おろしの下に青しそ敷くやつ
お店みたいにできて嬉しい
このためにしそ植えたいくらい
てことでまだまだ書きたいけど
長くなったので今日はこれにて
最後までお付き合いありがとう
(*´︶`*)ﾉまたね
鯖缶も重宝です
