今年もやって来ました…
戒めの日
先日焦って一日だけジムに行きました
気休め
さて結果はいかに
ドゥルルルル〜バン
一応
セフセフ_( ˙꒳˙ )_
ま…血圧1回目
170オーバーでしたけどね
どこがセーフやねん
2回目150オーバー
今朝、家で110なので
おとがめなしかと
腹囲・身長・体重は共に
去年と変わらず
横に膨らみも縦に縮みもしなかったので
セフセフ_( ˙꒳˙ )_
血液検査もおとがめなし
ま…夫婦揃って
ウォーキングなどでスネの筋肉量を
増やしていくよう指導されました
運動不足ですね
全身の骨密度も測定できるそうなので
来年はうけてみようかなと思います
忘れないように…φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
即実行
ってことで
ってことで今日はマシン1時間
エアロバイク30分←これマジきつい
←これマジきつい頑張りました
これが続くかどうかが問題なのです
てことで今日はこれにて
最後までお付き合いありがとう
(*´︶`*)ﾉまたね