「気」には気持ちという意味もありますが、
漢方では様々な働きをするエネルギーという意味もあります。
春は新学期、引越しなど新しい環境に触れる機会の多い季節です。
漢方では自律神経の働きをする「肝」に負担がかかる季節です。
肝に負担がかかると気の巡りも悪くなります。
春は気の巡りが悪くなって起こる病も多くなります。
肝の働きを整える食材
カツオ、アサリ、タケノコなど
香りでストレスを発散する食材
そば、みつば、みょうが、大葉など
「肝」の「血」を養う食材
レバー、ごま、ひじきなど
春に上昇しやすい、肝の気の上昇を酸味で抑える食材
酢の物、いちご、梅干しなど
肝の食養生でいろいろ対処しましょう。
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