はじめまして！kakiちゃん。と申します。
突然ですが、HSPってご存じでしょうか？
視覚や聴覚などの感覚が敏感で刺激を受けやすい特性を持っている方のことですが、最近よくインスタなどでHSPの人の特徴を見かけることが増えてきました。
・こんな時はないですか？
人一倍、周りの視線を気にして気を使いすぎ、疲れてしまう。ほかにも、みんなができて当然なのだから、できない自分が悪いと自分自身を責めてしまい完璧主義のようになりがち。でも、失敗したときに立ち直れるほどのメンタルはなく、常に自分に自信がない。
相手の何気ない一言が何年たってもずっと頭の中に残り、言われたことすべてを完璧にしないといけないと思いすぎてしまう。
大きな音や雑音がうるさいのではなく、追い詰められているような恐怖に感じる
これはあくまで私の経験をもとにしていますが、同じような悩みを持つ人は比較的多いのだと、HSPという言葉を知ってから学びました。
ですがこれは、特性であり引け目を感じるようなものではありません。周りの目を気にすることができるからこそ、あなたは人の気持ちに寄り添い行動することができますし、「相手の気持ちを理解しよう」と「感情を一緒に共有したい」と感じることができる優しい人なのだと思います。
HSPを知る前は、寝る前に何年も前の失態を思い出しては寝ることができず、夜９時にベッドに入り過去の反省をしていたら朝を迎えるなんてこともありました。決して症状が重い人が大変だということではなく、そんな人がいるということが励みになる方がいるのではないかと思いブログをはじめてみました。
誰かに話しても、「気にしすぎ」や「誰もそこまで見てないよ」という言葉を言われたことがある人こそHSPの可能性があるかもしれません。
もしかしたら自分はHSPという特性を持っているのでは？と気づくだけでもあなた自身を否定しない一つの理由になれると思います。