土曜日の朝はお決まりの15kmビルドアップ！
ひざ小僧の調子は少しずつ回復してきたけど、まだ痛みがあります。マラソンのレースペースくらいまで上がれば良いなぁ。
帰ったらご褒美にどらやきとコーラ食うぞと決めて出走！
ゆっくり走り出して、体が温まってきた中盤くらいで5:00ペース、そこから徐々にペースアップ！どらやき！どらやき！どらやき！どらやき！と呪文のように唱えたので、口からどらやきが出てきそうでした(笑)
ラストは4:15ペースまで上がってフィニッシュ！
少し休憩して、午後から軽く10kmジョグ、今日は25kmほど走りました。
朝食：どらやき、ヨーグルト（ナッツ、バナナ、はちみつ）、お菓子
ご褒美にどらやき、イオンで2個入り98円（安っ！）この後もチョコレート菓子、貰い物の饅頭、クッキーを食べて超回復！食べ足りないとふらついたりするのですが、今日は大丈夫！
昼食：ごはん（卵、ごま、サラダ豆、梅干、にんにく）、みそ汁、さつまいも、ししゃものみりん干し
夕食：ごはん（納豆、めかぶ）、みそ汁、からあげ、とりレバー甘煮、山芋、サラダ