江戸川区ダイエットカウンセラーMasumiのブログ(MKD代表） -3ページ目

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12Apr
- ミキのいない人生なんて、考えられないよ
  新学期も始まり、ウキウキすると同時に、何となくモヤモヤしていませんか？春は少し体調が乱れやすいですね。そんな時にはミキ‼️私は毎朝ミキを食事に置き換えてます！体調バッチリ！さらにスッキリしたい時はファスティングと合わせると最強です💓皆さんもミキを作って下さいね。来月ミキ教室開催予定です💓写真のミキはこれで2週間分位です。朝食に置き換えると、お通じも肌艶も最高！少しダイエットしなくちゃ！の時には夜に置き換えてます💓
02Apr
- 第17回発表会が開催されました！
  4/1の昨日は第17回MKD発表会でした新しい会場と例年の夜の開催から昼間の時間への変更色々なことが初めての試み毎年やっていても毎回違う緊張感それでも出演者の1年間の集大成イキイキとしたダンス踊り終わった後アドレナリンがでて高揚した笑顔なんとも言えません今回私は踊りませんでしたが舞台袖で司会を務めると同時に踊り終わった方々にお声を掛けさせていただきました私と一緒に私の側で同じ方向を見つめ進んでくださる仲間達✨✨✨✨素晴らしいダンスショーでした👏終わってゆっくりする間もなく次に進みます。来年は6月下旬を予定してます会場の確保出来るまで緊張感は続きます💦💦何はともあれみんな！お疲れ！素敵だったよ！と声を掛けたいです💓時間が早かったし、春休みと言うことで本当にたくさんの方々が観にきて下さいました今回の反省点を踏まえて来年は更に良い発表会を目指してゆきます皆様ありがとうございました😊
17Mar
- 2023.4月スケジュール
  【更年期以降の本気ダイエット】３ヶ月で目標達成へ導きます3ヶ月で−１７kgの方もいらっしゃいます。早急に体重を落とした方に断然オススメカウンセリングご予約受付中オンライン可・・・★今月の料理教室★【失敗なしシフォンケーキ＠グルテンフリー】開催日：4/21（金）11:00〜13:00参加費：4400円食事のみ：1500円（２種類のケーキ＆ティ）特典：２種類のケーキ＆お好きなティー・出来立てシフォンお土産・・・★今月のイベント★開催日：４/１（土）17回ダンス発表会13:00~16:00場所：小岩アーバン予約者のみの見学ダンス全生徒とたくさんのゲストが踊ります・・・★大人気オンラインサーキット★（火）９：００〜９：４５（木）９：００〜９：４５（土）９：００〜９：４５どなたでも参加できますご希望の方はご連絡くださいzoomを繋げればすぐにレッスンできます！・・・★耳つぼジュエリー★お試しコース片耳４箇所2500円スタンダードコース片耳６箇所3700円耳ツボを刺激しながらオシャレも楽しめます✨ダイエット・眼精疲労・肩こり・むくみ・リフトアップetc予約随時受付中（施術１５分程度）・・・★東葛西TRXサークル4/7.14.21.28(金）（９：００〜１０：００）・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊◇全クラス託児付◆全クラス体験できます◇都度支払いＯＫ◆リーズナブルな価格＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・・・予約・お問合せスタジオMKDホームページよりhttps://studiomkd.com
- 失敗しないシフォンケーキ@グルテンフリー
  グルテンフリーケーキ教室今回はシフォンケーキですグルテンの座学付失敗しないコツ小麦粉・白砂糖・バターなど使わずケーキ作りの中でも難しいと言われるシフォンケーキを失敗せず作る裏技盛りだくさんこのケーキは私が何年も試行錯誤で完成させた自信作ですイタリアンレストランのシェフも絶賛しました今回少人数で開催します。別日での開催も可能です。お見逃しなく！
22Feb
- 発酵食品で時短料理と旨味アップ
  発酵食品取れてますか？こちらのレッスンでは醤油麹、塩麹、ひしおをまとめて学べます発酵や麹についての座学そして皆んなで醤油麹、塩麹、ひしおを作りお腹空いた所で豪華麹ランチとグルテンフリーケーキセットを皆んなで食べましょう♪全ての料理のレシピ付き
20Feb
- 2023.3スケジュール
  【更年期以降の本気ダイエット】３ヶ月で目標達成へ導きます3ヶ月で−１７kgの方もいらっしゃいます。早急に体重を落とした方に断然オススメカウンセリングご予約受付中オンライン可・・・★大人気オンラインサーキット★（火）９：００〜９：４５（木）９：００〜９：４５（土）９：００〜９：４５どなたでも参加できますご希望の方はご連絡くださいzoomを繋げればすぐにレッスンできます！・・・★耳つぼジュエリー★お試しコース片耳４箇所2500円スタンダードコース片耳６箇所3700円耳ツボを刺激しながらオシャレも楽しめます✨ダイエット・眼精疲労・肩こり・むくみ・リフトアップetc予約随時受付中（施術１５分程度）・・・★東葛西TRXサークル3/3.10.17.24.31(毎週金）（９：００〜１０：００）・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊◇全クラス託児付◆全クラス体験できます◇都度支払いＯＫ◆リーズナブルな価格＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・・・予約・お問合せスタジオMKDホームページよりhttps://studiomkd.com
17Feb
- ダイエット中でも食べられるスイーツ❤️
  今日は第3回ミキ研究会でした！今回はお二人でした💓3人で崩れかかったクッキー生地の修復に四苦八苦しながらどうにか形にできました👍お二人ともお菓子作りはほとんどしない！と言いつつも手際よくがんばりました！そして試食会では蜜柑と柚子ミキ〜バナナ黒糖ミキ〜こんなに体に良くて美味しくて幸せ〜❤️と喜んで下さり私まで嬉しくなりました来週はグルテンフリー台湾カステラで　2種類の台湾カステラを作ってシュワッふわっを食べます‼️軽すぎてカロリーゼロ⁉️かと思いますよ😅お土産は私が事前にお作りした台湾カステラ2種です♪お楽しみに✨✨✨✨
10Feb
- 健康は食から！毎日の食事どうですか？
  バレンタインの準備はお済みですか？どうせ送るなら身体に良い物を❣️自分用にしても安心して食べられますよ。グルテンフリー白砂糖、バター等入りません低糖質低カロリー高タンパク質ホテルスイーツの様な贅沢ガトーショコラ❤️そして、実家で育った無農薬の小ぶりな柚子でミキを作り母に届けましたとても気に入った様です自分でも作る！と言ってました身体に良い物を選びましょう‼️
20Jan
- 年一‼️味噌仕込みしましょう！
  本日は味噌教室でした麦麹白米麹玄米麹3週味噌を仕込みました✨皆さん煮た大豆を潰しながら子供の頃の泥んこや粘土遊びを思い出したのでしょうか？楽しい💓と。しっかり味噌のお勉強し時間内に仕込みました‼️次は☘️ミキ研究会☘️台湾カステラセミナー続きです💓もちろん毎日トレーニングもダンスも年末年始の旅行からまだイマイチペースが💧イレギュラーから通常に戻すのに時間と体力を使う様になってしまいました😅
- 2023.２月MKDスケジュール
  【更年期以降の本気ダイエット】３ヶ月で目標達成へ導きます3ヶ月で−１７kgの方もいらっしゃいます。早急に体重を落とした方に断然オススメカウンセリングご予約受付中オンライン可・・・★今月の料理教室★【奄美大島ミキ研究会】開催日：2/5（日）13:00〜15:00 2/17（金）12:00〜14:00参加費：6000円税込特典：ミキお土産付・ビーガンレーズンサンドお土産【台湾カステラ＠グルテンフリー】開催日：2/24（金）12:00〜14:00参加費4400円税込特典：２種類の台湾カステラお土産付・・・★大人気オンラインサーキット★（火）９：００〜９：４５（木）９：００〜９：４５（土）９：００〜９：４５どなたでも参加できますご希望の方はご連絡くださいzoomを繋げればすぐにレッスンできます！・・・★耳つぼジュエリー★お試しコース片耳４箇所2500円スタンダードコース片耳６箇所3700円耳ツボを刺激しながらオシャレも楽しめます✨ダイエット・眼精疲労・肩こり・むくみ・リフトアップetc予約随時受付中（施術１５分程度）・・・★東葛西TRXサークル2/3.10.17.24(毎週金）（９：００〜１０：００）・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊◇全クラス託児付◆全クラス体験できます◇都度支払いＯＫ◆リーズナブルな価格＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・・・予約・お問合せスタジオMKDホームページよりhttps://studiomkd.com
17Jan
- ミキ研究会がもう一度開催決定！
  第２回ミキ研究会開催決定前回大好評だったセミナーです私の自家製ミキのお土産やビーガンレーズンサンドを作って食べお土産もたくさん💓💓💓あと２名の空きがあります気になる方はご連絡ください「発酵美人」✨✨
24Dec
- 健康のバロメーターでもあるかもね(*´艸`*)♡
  今年は12/31は海外なので太陽礼拝は諦めていましたでも今年はやらないのですか？とメンバーさんのラブコールで少し早めだけどやろう！第６回太陽礼拝108開催を決めました💓すると、年末より良かったかも(*´艸`*)♡来年もクリスマス前後に🎄1年をリセットするこのイベントを継続してゆきましょう♪途中どうしても時間を見たくてふと携帯を見たらなんと誕生日と同じ11:16でした。時間を見たあと普段汗をかかない私が更年期かと思うほどのホットフラッシュ！そしてその後冷たい風が頬に何かが私から抜けて何かが私の中に入って来ました💓今年も本当によく頑張りました私は私が大好きです❤️これからも自分を大切にしてやりたい事を思いっきりやりきって行きます‼️そして私のしてる事に共感し一緒に歩んでくれる方々と素敵な時間を過ごして行きます来年も楽しみ過ぎる‼️参加の皆様に幸せな時間をプレゼント🎁させていただきました💓ご参加ありがとうございます😊また来年もやりましょう♪綺麗にアーサナ決まってます！シャンティサンタは長い時間、頑張って待っててくれました💓
23Dec
- 楽しく美味しく身体に良い！を教えてます
  今日はミキ研究会でした💓プレーンバナナマンゴーの3種類のミキ飲み比べさらにビーガンレーズンサンドビーガン粉チーズおまけに特大甘梅💓発酵食品で体に良く最高に美味しい物を作っていただく幸せで、贅沢な事です✨✨
09Dec
- 大掃除は家の中だけではありません！
  毎年恒例になりました「太陽礼拝１０８」今年は12/24（土）09:00~11:00に開催することになりました。煩悩の数だけ太陽礼拝を重ね2022年の1年間をお清めして、一陽来復！新たに最強な2023年を迎える準備をします。一年に一度のこの機会をお見逃しなく今年も新しいデザインの修了書を作りました💓参加された方はもれなくMKDの太陽礼拝マイスターを証明いたします。ご自分を振り返る大切な時間です。ぜひご一緒しましょう！ZOOM参加も可能ですが太陽礼拝初めての方はスタジオでの参加をお勧めします。お申し込み（支払い済）いただいた方順に以下をプレゼントしております。●太陽礼拝の流れ●最強のマントラ●浄化の呼吸・成功の呼吸お早めにご予約お待ちしております。
- 寒仕込み味噌セミナー
  今月は寒込味噌作りがスタートします。既にたくさんのご予約をいただいております。カビが生えない方法味噌の歴史や発酵のお勉強までしっかり学びながら体験型セミナーとなります！日程が決まりましたのでご案内します。参加希望の方来年の日程の方であれが受付可能新鮮な生麹を取り寄せておりますので早めにご予約お待ちしております。
29Nov
- 美味しいものを食べた次の日は何食べる？
  今日はアーユルベーダな粥昨日は新大久保で美味しすぎるサムギョプサルランチだったので(*´艸`*)♡今日は身体を休めます💓もう少し研究したらMKDファスティングの回復食で紹介しますね✨✨
24Nov
- 奄美大島ミキ研究会
  お客様からのリクエストでの開催！！この研究会では●ミキの美味しい作り方を学びます●発酵したミキを使って３種類のドリンクを作り試飲します●ミキを使ってビーガンレーズンサンドを作りますこのドリンクは食事に置き換えでダイエット効果！お菓子はダイエットでも安心して食べられる低糖質レーズンサンドです。お土産もあります。定員になり次第締め切ります。
21Nov
- 2022.12スケジュール
  【更年期以降の本気ダイエット】３ヶ月で目標達成へ導きます3ヶ月で−１７kgの方もいらっしゃいます。早急に体重を落とした方に断然オススメカウンセリングご予約受付中オンライン可・・・★今月の料理教室★【３種の味噌作り教室】開催日：12/18（日）１２：３０〜１４：３０　　　　1/20（金）１０：３０〜１２：３０参加費：9800円税込（今年より容器もこちらで用意します）特典：白米麹味噌・玄米麹味噌・麦麹味噌各１kgお持ち帰りご予約受付中：締切12/10までにお電話かメールで！・・・★大人気オンラインサーキット★（火）９：００〜９：４５（木）９：００〜９：４５（土）９：００〜９：４５どなたでも参加できますご希望の方はご連絡くださいzoomを繋げればすぐにレッスンできます！・・・★耳つぼジュエリー★お試しコース片耳４箇所2500円スタンダードコース片耳６箇所3700円耳ツボを刺激しながらオシャレも楽しめます✨ダイエット・眼精疲労・肩こり・むくみ・リフトアップetc予約随時受付中（施術１５分程度）・・・★東葛西TRXサークル12/2.9.16.23(毎週金）（９：００〜１０：００）・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊◇全クラス託児付◆全クラス体験できます◇都度支払いＯＫ◆リーズナブルな価格＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・・・予約・お問合せスタジオMKDホームページよりhttps://studiomkd.com
- 最近うまくいかないなぁって思ったら、まずやる事！
  昨日の心に残ったお話✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ダイエットして痩せてファッションにも気を配る様になったら、周りの人が私を大切に扱ってくれる様になりました！✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨人は見かけによりませんが見かけはとても大切です！そして自分を大切にして丁寧な生き方をしてる方には誰もが一目置くものです逆に自分を大切にせず暴飲暴食をし、身なりも気にせず頭ボサボサ、そんな方だとお仕事の場面でしたら取引は考えてしまうかも知れませんもし何か自分の中に欲しいものがあるのならまたは現状に満足できてないならばまずは自分の外見を整えましょう自分を大切にすれば周りからも大切に扱われますそうすれば更に自己肯定感は上がり承認欲求も満たされるのです！ダイエットコース詳細https://studiomkd.com/
11Nov
- zoom無料！お気に入りの身体を手に入れる3つの秘密！
  無料zoomトークイベントのご案内皆様💓是非遊びに来て下さい。お気に入りの服を美しく着るために！今すぐできる3つのこと✨✨✨11/20日曜16:00〜17:00zoom無料💓お申込みお待ちしてます‼️こうのめぐみお気に入りの服を美しく着る！＠トークイベント - リザストミラクルチェンジ劇場|フォトサロン|ダイエット|フィットネスミラクルチェンジ劇場支配人こうのめぐみsmart.reservestock.jp