自分を大切にするということ
自分のために作った親子丼ですとってもおいしー12月イブですね皆さんこんにちわ。こちらは雪が積もっていて、路面がつるつるです。最近また歩き始めたのですが、今日の朝歩いている時に、今年初転びをしてしまいましたいたた……さて本日のテーマは自分を大切にするということです私は元々寂しがり屋ではなく、一人で生きていける人間だったんです。(本当の意味で一人で生きていけるという意味ではなく、精神的に自立していると言いますか……誰かに依存していない状態ですね)しかし、遠距離恋愛を始めてからというもの、彼の動向が気になり、彼のSNSチェックをしてみては、また新しい女の子と連絡を取っているということを確認し悲しくなるということを繰り返していましたこれって全然楽しくないし、精神衛生上良くないそしてそんな風に監視されている彼がかわいそうになってきて、私なんかと付き合ってるから彼は不幸だ……って考えていました。完璧に独りよがりの恋愛というか……恋愛ですらない自己中心的な考えです同じようなことで悩んでいる方いらっしゃると思うのですが……どうでしょうそこで最近見つけた私なりの解消法というか、少しでも楽に生きられる方法をお伝えしますそれは……自分と向き合って自分を大切にしてあげることです一般的に自分を大切にできていない人は、人からも大切にされないとか。自分を大切にしてあげることが必要ですとか……私の読んできた恋愛指南書や自己啓発本にはそう書いてありました。でもね。頭では「こうすれば良い」ってわかっていても、実際にはどのようにするのが良いのか分からなかったんですよ自分を大切にするってなんやねん。十分大切にしてるわ。くらいに思っていましたそして昨日『感情の整理ができる人はうまくいく』という有川真由美先生の本を読んでいて、ーもともと「だれかとつながっているものだ」という前提があると、つながりを得られない時に、孤独感を感じることになりますーという一文があり、私はこれを読んでハッとしました。遠距離恋愛を始める前の私は、既婚者との疑似恋愛をしており()、最初から精神的な部分で繋がっているという前提がありませんでした。しかし、ないくんとの恋愛は遠距離であるからこそ、精神的な面で繋がっていたい私のことも相手のことも全部知っていたいし、知ってもらいたいと強く思っていました。なんとこれが、私がこじれてしまったポイントだったのですねこれはないくんから時々言われていたことなのですが、「うまくいかせようとするからうまくいかないんだ」という言葉の意味が、今なら少しだけ分かる気がします。長く続けていくには、好きだけじゃなくて、ある程度離れていても大丈夫。どうにかなるという適当な感覚が大切だったんですね話がずれました具体的に自分を大切にするためにしたことを書いていきますね①まずは自分に声をかけてあげる「彼がどんな女性と遊んでいても、彼女は私なんだから大丈夫」→これを言葉にした途端、涙が止まらなくなりました。「納得してないんだね。つらかったね。今までよく我慢したね」このように、泣いている自分に声をかけてあげたんです。そうしたら、だんだん気持ちが楽になっていくのが分かりました。気づかないうちに誰かを軸にして、自分よりも他人を優先してきたのでしょうね。自分で自分の気持ちを聞いてあげる。恋人のように……大切な友人のように声をかけてあげる。これが私にはとても大切で、効果のある「自分を肯定してあげる方法」だったんです※人に見られたら危ない人に見えるので、車の中とかお部屋とか……一人の時にしてくださいねそうして自分の気持ちをよくよく聞いてあげたら……②好きなことをするもうね。これに限ります私の場合は……まずは気が済むまでたくさん泣く元気がない時はおいしいものを食べるドイツが好きなので、ドイツ語を勉強してみるドイツに行って素敵なダンディと生活している自分を妄想してみる自分の為に部屋を片付けてみる自分の為にダイエットをする歩いている時は自分と向き合う時間にして、自分に語り掛けてみるというようなことをしましたこれらのことをしていると、徐々に自分が元気になっていくのを感じました身体が喜びに震えるという感じを久々に味わいました。長い人生、これからも躓いたり、彼が女の子と遊んでいたらやっぱり心配になっちゃうかもしれません。でもそれが私だから良いんですどんな私も可愛い大切な私です。自己中心的になるというのではなく、自分がなりたい像を目指して成長していくのは全然ありだと思うのです私のなりたい私は……①彼が誰と遊んでいても気にしないような余裕を持つ②自分の時間を楽しめる私になる③自分を大切にしてくれない人とは無理に付き合わない④ドイツに絶対行く⑤お金持ちになる⑥彼が私と付き合っていて良かったって心から思えるような素敵な女性になる……とあげればまだ上がりますが、このくらいにしましょう今回も最後まで読んでいただいてありがとうございます自分を大切にする……私なりに見つけた方法はこんな感じでした忙しさを理由にして、自分の気持ちに鈍感になっていては、いつまでたっても自分の心は満たされません。だって自分を本当に分かってあげられるのは、自分だけなんですからあなたなら大丈夫。きっと今より楽に歩いて行けますよ