【16日目】 64.3→64.5(+0.2)

体重　　　　　　　64.5kg　(ダイエット開始時から+0.2kg)

体脂肪率　　　　31.6％　(前日から+2.2％)

摂取カロリー　　1459kcal

運動　　　　　　　散歩　8634歩

今日は久々に散歩に行ってきましたよ～。

ただ歩いてるだけなのに汗だくになりました。

梅雨明けも間近のようだし、これからはたくさん散歩に行かないとね。

【15日目】 64.7→64.3(-0.4)

体重　　　　　　　64.3kg　(ダイエット開始時から-0.4kg)

体脂肪率　　　　29.4％　(前日から-2.0％)

摂取カロリー　　1754kcal

運動　　　　　　　なし

今回は記録のみ～。

【14日目】 63.7→64.7(+1.0)

体重　　　　　　　64.7kg　(ダイエット開始時から±0.0kg)

体脂肪率　　　　31.4％　(前日から+1.1％)

摂取カロリー　　1719kcal

運動　　　　　　　なし

ストレスが溜まって食に走ったらこんな結果になってしまいました。

生理前だから…というのも原因の一つではあるけれど、それにしても…ねぇ？

明日は晴れるようなので久々に散歩してきます～。