サトちゃん日記養生の日々に募る思い -22ページ目

料理にいそしむ

9月末から、レコーディングダイエットを始め、料理にいそしんでいます。

レコーディングダイエットをはじめてから、料理をするのが、とても楽しいんです。

手の込んだ料理はあまり作らないのですが、いつでもトンカツが揚げられるように、下ごしらえして冷凍し、食べる前日に解凍して揚げたり。あらかじめ小ネギを小口切りにして、保存容器に入れ、冷蔵庫に保存しておけば、お味噌汁や汁物、薬味などに、使いたいときにさっと散らすだけで、とっても楽チン。こういう、一手間も全く苦にはなりません。

料理に目覚めてしまいました。

調子が悪くなると、長崎ちゃんぽんを作るのに、30分もかかってしまい、焦燥感とソワソワした感じで、段取りが悪くなるので、私にとって、手際よく料理が出来るという事=精神状態が安定している、という事なので、精神状態をはかるバロメーターのうちの一つなのでしょうね。

回数を重ねていくと、目分量で出来るようになるし、栄養のバランスを考えたり、手際よく料理が出来ると頭がスキッとして、気持ちがいいものです。

そういえば、ダイエットのほうですが、

3年前の初診の時に、52.5キロ

2年前のピークの時、67.7キロ

現在、57キロです。

10月上旬から、朝と夕方にウォーキングも始めたので、あと5キロくらい痩せたらなぁと思っています。

1ヶ月に1キロ～1.5キロの目標で、52.5キロくらい迄、気長にいこうと思います。

おなかスッキリ

9月の診察日から、リスパダール0.5mgと一緒に、ビオフェルミンと酸化マグネシウム(以下、カマグ)を処方してもらい、1ヶ月経ちます。

おなかの調子は、毎日スッキリとはいきませんが、下腹部の張りやゴロゴロがなくなって、まずまずといったところです。

2ヶ月以上の便秘にやっと解放されました。

ご無沙汰してました。

しばらくの間、更新をしていないのに、アクセスして下さった方、ありがとうございます。

体調の方は、ボチボチです。

立ちくらみと乳汁分泌と便秘があります。

市販のビオフェルミンでは、どうにもこうにも治らないので、整腸剤の中でも強力な、フェカルミンスリーE顆粒(分包)を買いました。

しかし、整腸剤を飲んでも、4～5日出ないのが当たり前になっております。

この便秘が、2ヶ月続いています。

整腸剤だけでなく、下剤といわれる酸化マグネシウムが、必要なようです。

先週、診察日だったのですが、便秘になっている事を伝えるのを忘れました。

来月は、絶対に言おうっと。

そして、酸化マグネシウムを処方してもらわねば。

来月の診察日までのつなぎに、ネットで注文しました。

早く来ないかなぁ。

左下腹部に、溜まってゴロゴロして、トイレに行った後、辛いのよ。

苦悩

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副作用

昨日は乳汁分泌の副作用がありました。

なんで今更って感じです。今まで、なんともなかったのに…。

リスパダールはやっぱり飲みたくないです。

主治医に言わなきゃなぁ。

ミニバラ

6月中頃から、ミニバラに小さな白い幼虫がいて、消毒せねばと思いつつ、そのまま放置。

最近になって、ようやくミニバラにも手が回るようになり、葉っぱを見ると、緑色のシャクトリ虫を発見。捕殺する為に、割り箸でつまもうとすると、危険を察知したのか、ピクリと動かず。

オルトランの消毒液を噴霧してもらい、虫に食べられた葉っぱと病気になった葉っぱをむしり、荒治療。シャクトリ虫は、割り箸でつまんで捕殺。

水やりは、家族にしてもらいましたが、およそ三週間、私は手をかけていなかったので、ミニバラが可哀想でした。

茶色に枯れた葉っぱや虫に食べられた葉っぱ、病気の葉っぱ、それでも一生懸命蕾つけて、花を咲かせたミニバラを、切り花にして飾りました。