今朝、
早朝散歩の途中、
中区新栄にあります
某お寺様の掲示板に貼付されている
「今月のことば」をデジカメ。
「自分の機嫌は自分でとる」
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私には、自分の感情を自分でコントロールするのは難しい。
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ネットより
自分の機嫌の取り方…アイデア８選
1.お気に入りの映画や本を楽しむ
2.適度な運動でストレス発散する
3.美味しいスイーツを食べる
4.しっかりと睡眠をとる
5.香りでリラックスする
6.やってみたかったことをやる
7.推しをつくってみる
8.没頭できることに打ち込んでみる
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実行は？？…努力します‼
