あまり見たい画像では無いですね。
🙇♀️🙇♀️🙇♀️
1番ひどい右の膝。
足を伸ばした状態だと痛くないんだけど
曲げる時は涙が出るほど痛い。
昨日高尾山に向かう途中転倒。
右膝、左顔面、左手背、ほぼほぼ紫色🟣。
急遽、病院に駆け込んだかかですが
とりあえず打撲だけで問題無しと。
そんなわけで高尾山中止。
自宅療養となりました。
打撲の辛さでだんだんと痛みが増してくる。
足も伸びてる時はいいけど膝曲げる時は
涙が出るほど痛い。膝の内側に手を入れて
ゆっくりゆっくり持ち上げる。😖
もう早めの夕飯で早めのベッド。
寝るより楽はなかりけり…なんつってね。
そんな今日明け方３時頃。
痛い😣‼️
ん？と思ったら右のふくらはぎが攣ってる。
これは痛い😣
攣った時はかかは攣った方の足の5本指を
しっかり握り
前後にクリクリ動かす。
しばらくやっていると痛みがなくなる。
しかし昨夜はかかは右足の膝を
思い切りやられていた。真っ直ぐに
伸ばした状態の右足。曲げなければ
クリクリは出来ない。
攣ってる→痛い→(クリクリしなければ)→
膝を曲げなければ→痛い→この時、攣ってる痛みと、膝を曲げる痛みがダブルで来ている。→
目が覚めるなんてもんじゃ無い。→何とか膝を曲げる→ 必死でクリクリ。→治まる。
やっぱり普段と体の状態が違うから
攣ったか？冷えたか？水分も塩分も
しっかり体に入れているはず。
つらつら考えながら再入眠。
2日目にして体のあちこちが痛い。
内出血も増えてる。
打撲は痛い😓と聞くけど
本当だったとしみじみ。
幾つになっても痛いのは🤕やだねー。
で、今日も自宅療養。
伸ばした膝を曲げるのは変わらず痛いです。
これはほぼ備忘録。
これはまあさんへ。😚
