おはようございます
どデカイ奴
が、週末・お盆の入りに
日本を伺っています…
帰省・旅行を計画の方は
情報を集めて充分に注意して下さいネ
この暑さの中
元気に過ごされている高齢者もおられます。
昨夜お邪魔した、交流会でも
70歳を超えた方が3名も参加していました
みなさん、年齢を感じさせない
ハツラツとした様子で、お仕事をされています。
でも、同年代でも
とされている方々も…
体質や、生活習慣からそうなられるのでしょう…
私は「生活習慣」というモノを見直せたら
元気で長生きできる
と信じています
規則正しい生活のリズム
コレに勝るモノは無いですよね。
決まった時間に、起きたり寝たり…
決まった時間に、食べる
決まった時間に、家事をする
このリズムが乱れると
体力・気力が失われていくような…
寝込むほど体調が悪い時は別として
少々、しんどい という時は
気合いを入れて動いてみると
不思議と、体は動きだして
気分爽快になってくるモノなの
この暑さの中なので
室内の温度管理をしっかりしながら
動ける範囲でイイから
家事をする
長寿の方々は
こういった生活を長年送って来られたので
長生き出来ているのですよね
食事を作るのは
頭の体操になるのヨ
段取りやタイミングを考えながら作るから…
掃除にしても
高齢者にとっては、適度な運動に…
洗濯物をたたむのは
指先を使うので、ボケ防止に…
ネ
スゴイ事なのよ～家事って
だから、女性の方が長生きなんだわ～
男性諸君
定年退職後、揚げ前据え膳で
TVばかり見ていたら
大変な事になるかもヨ…
出来ることから
積極的に家事に参加してみてください。
奥さんに教えて貰いながら…
「男が出来るか
」というプライドは
身を滅ぼしますヨ
奥さんが先に無くなれば
たちまち、自分の事は自分で…
の暮らしになるのです。
その時になってから
ご飯が炊けない…
洗濯機の使い方が分からない…
モノのありかが分からない…
よく聞く話です
自分だけは、そうならない
オレが先に逝く
ドコにそんな、保証がありますか
男女ともに
家事をし続けることで
健康で、長生きしましょうね～
我が亭主殿も
壊しながらも
掃除大臣として、掃除を担当してくれています。
チョッと、大変だけれどネ
要領とコツが、掴めるまでの辛抱です。
どんな家事が出来るか
優先順位を付けて
手と身体を動かしてみてくださいネ
ではまた、明日ネ～
