10月.11月.12月 セルフ骨盤矯正エクササイズ スケジュール

千葉県船橋市にて、PNF ストレッチトレーナーとして活動中の島田です。

皆さんは、「筋肉枯れ」って聞いた事がありませんか？加齢に伴って体の筋肉が減ることで、代謝が悪くなり、脂肪が残りやすく、疲れやすくなるなど、色々な負のスパイラル現象を起こします。何歳になっても筋肉は増やせます。骨盤を整えながら、簡単な体操で筋肉を刺激してみましょう！

簡単なボールエクササイズも行ってます。スポーツの秋です、一緒に楽しく運動していきましょう！皆さま、ぜひご参加ください！お待ちしております。

 　１０月２３日・３０日

      １１月１３日・２０日・２７日

       １２月４日

     時間 10:00 a.m - 11:30 a.m.

      参加費 ¥750

場所：法典中央町会館（ＪＲ武蔵野線 船橋法典駅徒歩１１分）
船橋市藤原３－２－１６ 法典2丁目会館内

持ち物：動きやすい服装、ヨガマット 又は、バスタオル、飲み物 汗ふきタオル 

子どもと一緒に参加の方は、子どものおもちゃ お菓子など

当方にも小さな子どもがいるため、幼稚園行事、病気等、予約を受け付けることが出来ない日があります。その為、格安での提供となりますことご了承ください。

それでは、今日も Keep your smile!!

KAIZEN Lab 島田