リハビリ開始！

今週ついにリハビリ始まりました。


足と腰周りの強化。


まずは自転車マシーン。。


持久力をつけるためにやるみたい。


慣れてきたからちょいと重めに15分。


らくしょー（笑）


次は、バランスボールにのって両足にオモリつけてバランスとりながら足上げ。。


意外とキツイ。。


そして。。

これゴムバンド。。


これで腰周り、腹筋、背筋の強化。。


ただのゴムバンドと思いきや、全身に使えるのだ。


そしてマットで足上げ、腹筋、腰上げ。。


腹筋って言ってもコルセット巻いてるから首あげる程度。。


それよりもやっぱりヘルニアのおかげで左足の筋力がかなり落ちてる。。


これはマズイ。。。。


土日は休み。。


また月曜日から頑張るぞ！







おわり。。









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9日ぶりに。。

三連休、車椅子であっちこっち。。


ジッとしてられませんでした(^^;;


いろんな方がお見舞い来てくれて嬉しかったけど、申し訳なかったです。。


食べ物や、お見舞い金など。。


でも何ヶ月かぶりに会社の人とも会えたし話がとまらなかった(^^;;


早く仕事戻りたい。。


ってか、カラダ動かしたい！


で、今日9日ぶりに。。


歩いたぁーーーー


やっぱり筋力落ちてるせいかちょっと違和感あったけどね(^^;;


でもやっぱ歩けるって嬉しいや！


でも一応売店とか行く時は。。

こいつがパートナーね（笑）


ウロウロして筋力アップするぞ！


明日からはリハビリ室行って本格的にする予定！


がんばるぞ（笑）






おわり。。













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解放ヽ(´o｀；

はい。。


やりました！


今日からコルセット巻いて端坐おけー*\(^o^)/*

こんな感じ。。


コルセット締め付けられて苦しいけど座るのが楽になる。


で、もう一つの願望が。。ψ(｀∇´)ψ


今日の午後、リハビリ最中先生に。。


俺。。先生！座るのオッケーなら車椅子は？


先生。。はぁっ！


俺。。外行きたいんです！


先生。。主治医の先生に聞いてくるわーっ！スタスタスタスタスタ・・・


先生。。おけーーーーーψ(｀∇´)ψ


俺。。よっしゃ！


ってなぐあいで、車椅子での移動オッケーになりましたー！*\(^o^)/*

これ、俺専用！


ちなみに人生初車椅子♪( ´θ｀)ノ


車椅子オッケーで自分でトイレも行けるようになった！


早速小銭と携帯持って外行ってきた！


ちょーきもちぃーーーーー♪( ´θ｀)ノ


何日ぶりやろか外の空気(^^)


ちょーうめー！


すげー寒かったけどめっちゃ嬉しかった！


で、最近はまってるトクホのコーラ自販機で買ってお部屋へGO！

これこれ。。


脂肪の吸収を抑えるってね（笑）


まだまだやることたくさんあるけどとりあえず一歩進んだ！


まだまだ頑張るぞ！






おわり。。








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