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魚河岸揚げにはまってます。

【魚河岸揚げ中華あんかけ】


魚河岸揚げ中華あんかけ




材料:
・魚河岸揚げ     4個
・豚バラ肉      100g
・キャベツ      1/4玉
・にんじん      1/2個
・水煮千切りたけのこ 1/3袋
・豆苗        1袋

・鶏ガラスープ    200cc
・醤油        小さじ2
・酢         小さじ1
・塩         少々
・胡椒        少々
・みりん       小さじ1

・片栗粉       小さじ2
・水         大さじ1強

・ごま油       適量


作り方:
① 魚河岸揚げは2等分、豚バラ肉は3cm巾、キャベツはざく切り、豆苗は2等分に切る。
  水煮千切りたけのこは水気を切っておく。

② フライパンにごま油を熱し、豚バラ肉→たけのこ→にんじん→キャベツ→豆苗の順に加えて炒める。

③ 全体に火が通ったら、魚河岸揚げを加え、調味料を入れてひと煮立ちたせる。

④ 火を止め、水溶き片栗粉を加えてとろみを付ける。お皿に盛り付け完成。

     
。(‐^▽^‐)

かいわれ大根の生産者は全国にありますので、
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