花粉症！②

前回からすっかり時間が経ってしまった。

思わぬ仕事の集中で、ちょっと余裕が出来てきました。

さて、花粉症の体質改善ですが、食生活がジャンクフードや

ファーストフード、肉系に偏っていませんか？

さらに、毎晩多量の飲酒はありませんか？

朝食抜きとか、寝る前に腹一杯食べるなんて事も

いかがでしょう

そんな生活だけど、花粉症じゃないよっていう人もいるかもしれませんが

きっとそんな人も予備軍だと思います。

まずは、その食生活を改善するところから始めます。

規則正しく一日３度の食事と、適量の飲酒（出来れば３日以上あける）

そして、野菜中心に切り替える。

昨日今日花粉症になったわけではないので、すぐに良くなる

と言うわけでは無いと思いますが、徐々に良くなってくると思います。

（自分がそうでしたから・・）

まだ、続きがあるのですが、それはまた後ほどと言うことで

しかし、今年はキビシイ

去年はへっちゃらだったのに、今年は若干ヤバイ日もある。

今年はひどいって言っているので、本当にそうなのかも。