約２０年前に高校2年生で
日本初の「飛び級」で千葉大学工学部に入学した天才と言われた人がいます。
そして、現在3０代後半となった天才と言われた人はトラック運転手をやっているそうです。
何か考えさせられる話です。
ただ本人は、今の仕事が楽しいらしいので周りがどうこう言うことではないですが。
先月の全国の自殺者数が前の年の同じ月に比べ
１９．８％減って、最近５年間では最も大きな減少幅だそうです。
学校や会社って本当はいらないのではないかと思う今日この頃です。
習慣化に必要な日数は平均が６６日と言われています。
早い人はすぐ習慣になりますし、遅い人はかなり時間がかかります。
ただ、１ヶ月毎日できたらだいぶ習慣になっています。
まず１ヶ月間とりあえず毎日やってみたら自信がつくと思います。
人間の脳は変化は、異常事態で、死の危険があると認識します。
その結果、いつもの状態へ戻そうとします。
そして、何か新しい事を始めたり、何かを頑張ろうとしたら、潜在意識が邪魔をしてきて三日坊主で終わるようにしむけます。
なので、習慣化するには脳に気づかれないように新しい事を始めないといけないです。
脳に気づかれない秘訣は、自分がこんな小さな事で良いのかと思う事から始めることです。
例えば、
運動を始めるなら、毎日１分だけ歩く。
勉強なら、1日１ページだけ読む
起業なら、起業のための動画を１分だけ見る
とかです。
そして、毎日少しだけ継続しているとそれが習慣化していきます。
その結果、だんだん毎日の日課の量を増やしても脳が邪魔しなくなります。
みなさんはハミガキやお風 呂に入るのを毎日頑張ってやっていますか？
ハミガキやお風呂は毎日しないと気持ち悪いですよね？
毎日頑張ってハミガキやお風呂に入ったりしていたら大変です。
習慣化してるので、無意識にやっていると思います。
これを応用すると、どんな事でも続けられるようになります。
習慣にするのは本能のホメオスタシスが働いて全力で邪魔をしてきます。
その邪魔をうまくかわして習慣していかなければいけないです。
人は「いつもの」が好きです。
いつもの道、いつもの場所、いつもの仲間、いつもの味、いつもの遊びなど、
いつものから抜け出す時にとても苦痛を伴います。
そして、この「いつもの」にいたいという気持ちをホメオスタシスと言います。
生物の本能として
「いつも」と違う事は、異常事態で、死の危険があると認識します。
なので「いつも」から抜け出せないのです。
もし現状を変えたいのなら
現状維持装置の電源の解除をしないといけないです。
ただ、現状維持装置はとても強力な力があるので
なかなか現状維持を変える事はできないです。
そこで大切なのが
小さな事から新しい事をやっていくということです。
詳しい事を知りたい方は
下記の本を読んでみて下さい。
新しい事に挑戦するには苦痛が伴います。
なぜかというと人間にはホメオスタシス機能がついているからです。
例を出すとエアコンみたいな機能です。
２５度に設定したエアコンは、温度が下がったり、上がったりしたら
自動的に２５度に戻します。
この２５度に戻す機能が人間のホメオスタシス機能です。
現状の生活やコミュニティから出ようとすると言い訳をして現状維持をさせようとします。
だから、新しい事をするのは現状維持機能を突破しないといけないので苦痛が伴うのです。
もし現状を変えたい場合は何でも良いので
新しい事に挑戦してみると良いと思います。
今の自分を作っているのは
毎日同じ時間に起きて、同じ道を通って、同じ店に行って、同じ物を食べて、同じ仕事をして、同じ遊びをして、
同じ時間に寝てを繰り返しています。
これだど、１年後も同じ事をして現状は変わっていないはずです。
何でも良いので今までと違う新しい事をするだけで少し現状が変わる可能性が増えます。