前日比-500グラム
目標体重まで4.2キロ
やったね。
減ったね。
夜でも、おにぎり食べたんだけど減りました。
適度な炭水化物は私にとっていいのかな?
ちょっと食事の見直しと運動をもっとしないといけないなーと思います。
前日比-500グラム
目標体重まで4.2キロ
やったね。
減ったね。
夜でも、おにぎり食べたんだけど減りました。
適度な炭水化物は私にとっていいのかな?
ちょっと食事の見直しと運動をもっとしないといけないなーと思います。
前日比+100グラム
目標体重まで4.7キロ
あちゃぁ~
増え続けてきている・・・
こわいよぉ~
運動ゼロ・・・
ちょっとだけストレッチをし始めてますが全然ですな。