外は雨・・・
もうすぐ梅雨入りか～
天気のせいだけじゃなく ーーーときには気持ちがどっと落ち込んだり 不安な気持ちに
襲われてしまうことあるよね。 そんな時は・・・
そうじゃなくて・・・ どうしたらいいの？ 「びっちゃん、中々、似合っているね。 ネガティブな気持ちが心の中に
わき上がってきた時には 早々に取り除くようにしなければいけない。 そうした後ろ向きの気持ちを いつまでも続けてしまうと 健康運をどんどん下げていってしまうんだ。」 それじゃ・・・
「ネガティブな気持ちを取り除くためには 気分転換をすることが一番！ 後ろ向きな気持ちを感じたときには
たとえどんなに仕事が忙しくても それをひとまず中断し、気分転換をすること。 落ち込んだ気持ちを引きずったまま 仕事を続けるよりも その気持ちを発散する方が はるかに運は良くなるんだ。」
気分転換て言っても・・・「もっとも簡単に実行に移せて かつ効果も抜群なのが 元気の出る友人に会うこと！ 『元気のエネルギー』を 分けてくれそうな友人と会い 元気になれそうな場所にいったり 美味しいものを食べに行ったりすること。 ひととのつながりは『縁』・・・ 元気で勢いのある人であれば 運んできてくれる運も『幸運』だよ。」 元気のでる人や犬もいいけど びっちゃんは、食べるほうかな
まっ、ちょこちゃんも元気をくれるけど おやつには負けてるな！ ちょこちゃんも
ママを喜ばせようと 努力してるのに・・・
「ちょこちゃん、そんなときは 大声で言うんだよ。 大声を出すと、胸につかえていたものが スッととれて、心が軽くなるんだよ。」
さぁ～「まだまだ、もっと大きな声で！」
「どう、心が軽くなったでしょう。」
「大声を出すことで、呼吸が深くなり 身体の中にたまっていた『邪気』が ひとかたまりになって 一気に外に放出されるからなんだよ。
その結果、新鮮な『氣(運)』が たくさんちょこちゃんの身体の中へ入っていくんだ。 また、心をコントロールする上では 呼吸はとても大切！ 落ち込んだときには、まず深呼吸をしてみること。」 深呼吸は、むずかしいなぁ～
「もうひとつあるんだ。 それは、開き直ること！」
「どうにでもなれ・・・！と開き直ることも ひとつの解決法だね。覚悟が決まると、その途端に 自分の心の中にあった
『モヤモヤとしたもの』が消えていくんだ。」 そうは言っても・・・
「そこでひとつ、開き直るための方法をアドバイスしよう。 それは、『肛門をグッと引き締める』こと。 つまり、腰が据わった状態になる。すると
「結局、ネガティブな感情とは、迷いの中にあります。 そこから抜け出すには、迷いを断ち切ることです。 覚悟が決まると人間は強くなります。 その結果、スッと運命が開かれていくのです。」 
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いくつになっても、食べることは楽しみであり体を作るために大切なこと。
いつまでも若々しく元気でいるために、簡単に作れて美味しいレシピを紹介します♪
