通院の日

本日は、月1回の通院日でした。

高齢者アルアルの高血圧。

通院でイヤなのが体重測定

今回は増量しました

先生に「菓子パンは見ても買わない事！　揚げ物は買わない、作らない事」と言われてしまいました。

　果物は1日手のひらに乗るだけとか言われました。

　蒸し料理を主に食べなさい。

　　な～に～

　　来月は増量にならないように祈るように食べます。