78歳母の見た目年齢が65歳くらいな話？～老化時間を遅らせる若見えの理由～

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5月26日　関西京都はくもり

 

 

お願い最後に今日の美容運の方位をお知らせしています指輪

 

 

今日は　満月

 

スーパーブラッドムーン皆既月食

 

夜の8時10分ごろからお月様

 

見えたらいいですねウインク

 

 

昨日は　わたくしの両親の結婚記念日お願い

 

私の誕生とこれまでの人生は　両親の結婚があったからこそ　存在しました

 

感謝を込めて毎年花を贈っていますぽってりフラワー

 

 

そして、わたくしの母は　年齢からは考えられないほど　若く見えます

（この写真は若干アプリ加工していますウインク）

 

 

77歳・・・に見えないでしょ

 

この人なんでこんなに若く見えるんだろう？？

 

・・・実の親ながら不思議に思っていました

 

 

ここ数年でようやくその謎が解けましたので

 

今日は皆さんにシェアさせていただきます

 

 

老けない生き方の特徴・・・悠乎の母の場合・・・ニコニコ

 

ちなみに・・・母はレーザーシミ取り以外は美容整形の類はしておりません

 

  1. 筋肉維持：40歳から週二回必ずスポーツクラブで運動（継続中）
  2. ジャンフードは食べない：インスタント食品やスナック菓子は食べていない
  3. ほぼ自炊：外食少な目
  4. お仕事はしていません（専業主婦）
  5. 車の運戦出来ない（移動はタクシー）
  6. 近所のスーパーへは歩いてお買い物
  7. 日焼け止めとサンバイザーと日傘は必須
  8. 水をよく飲む
  9. ジュース類は飲まない
  10. スキンケアは普通（月1～2万円以内）
  11. 口角を上げてよく笑う
  12. 良く動く
  13. タバコは吸いません
  14. 普段はお酒は飲みません（年に数回程度）
  15. 昼食後は横になって休憩しています（約30分程度）
  16. 歯のメンテナンスに気を付けています（自分の歯です）
  17. 正しい姿勢を心がけています
  18. 朝はラジオ体操をしています
  19. 読書はしていません（好きではないから）
  20. 掃除や洗濯などの家事で良く動きます
 
・・・・・こんな感じです
 
どうでしょうか
 
特別なことはしていないようで・・・
 
美容と健康に悪い習慣といわれることをあまりしていない
 
とおもいませんか？？？
 
 
そしてやはり　一番効くのは運動の習慣でした
 
 
母を見ていて思ったのは・・・
 
通っていたスポーツクラブが閉鎖になったとき
 
母は　3ケ月程度であっという間に老けました
 
 
母曰く・・・そのころ太もものセルライトが急に増えたと
 
 
そして、違うスポーツクラブを見つけて通い始めた母は
 
見る見るうちに顔まで若返りました照れびっくり
 
 
高齢だから運動なんかで若返るわけがないということはなかったのです
 
何歳でも定期的な運動を継続するとほぼ若返ることとわかりましたウインク
 
 
さて、悠乎ももう少し本気で運動に励まなければいけません
 
ちなみに今は週に2回程度家の近所の坂道を30分程度走っています三毛猫

 

 

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