怪盗銀次郎参上だーーー！！！
日曜に近所のサウナ🧖♀️
久しぶりで気持ち良かった！
相変わらず食事管理は気をつけてる。
57キロから58キロにしたかったけど、増やそうとすると体脂肪率上がるし気をつけ過ぎると減ってしまう。
最近ようやく57.7〜58キロに落ち着いてきた！
これ4/7のライブ！
角度違うしわかりづらいけど、これ日曜日。
ウエストだけ若干落とした！
で、体重0.5キロくらいアップ⤴️
当然筋肉量は増えてるので落とす所はウエストに集中して。
何を変えたかと言えば、下半身強化を増やした！
スクワット、バックラウンジ！
そんな事みんな言ってるのに何でもっと早くやらなかったんだろう💦
今夜は休もうと思ったけど、屋上で懸垂だけしてきた😅
背中も大事！
とにかく続ける事が大事。
イャッホ〜★