今年は、忘年会などいつもより飲食の機会が増えそうですよね！(笑)！
自分にとって、身体の調子の良い食べ方を知りましょう♪
自分の身体に教えてもらう！
まずは食べ方♪
バランスの良い食生活はバランスの良い性格に！
偏った食生活は偏った性格になりやすい！
負担になる食べ物とのお付き合いの仕方♪
揚げものよりは焼いたもの！
焼いたものより蒸したもの！
若い時は負担なく美味しく食べれていた物が
年齢を重ねる事で少しずつ負担になっていくのてす
身体の声を聴きましょう！
あなたの朝の目覚めはどうですか？
何となく、胃がもたれているとき前の日何を食べましたか？何をしましたか？
自分の身体にとって優しい食べ物を食べた時は
朝の目覚めが良いのです♪
そうすると体調は整いやすい！
自分の身体の声を意識してみましょう♪
健康でいることは少しずつの積み重ね！
暴飲暴食にならないよう氣をつけましょう♪
