人に優しくする前に
あなたは 自分が好きですか？
あなたは 自分に自信がありますか？
自分の事がよくわからない時は
【胸に手を当て 目を閉じて 自分の気持ちを感じましょう】
我慢し過ぎたり 無理し過ぎたりすると感情が麻痺してしまう
そしてその感情が身体に影響を与え続けると 色々な病氣に繋がっていく
やってみても 中々自分の気持ちがよくわからない時は
一人の時間を作りましょう！
家が難しいなら
カラオケや漫画喫茶などもおすすめ
白い紙に
我慢している事 無理している事 嫌いな事 ムカつく事 腹たつ事 やりたい事 好きな事
何でもよい
とにかく 書いてみよー！！
色んな感情があってよい！
まずは 吐き出す事が大切です！
胸につかえた物を どんどん吐き出しましょう！
書いていると どんどん泣けてきます！
びっくりするほど 鼻水も出てきます！
ティッシュで拭いて 書いて書いて書いてみましょう！
そして 書いたら それをとにかく破っていきましょう
楽になりましたか？軽くなりましたか？
楽に軽く なるまで 根氣よく書きましょう
あなたの心は あなたが優しくして
あなたが守りましょう
自分自身に 優しく 慈しみましょう
自分が満たされてから 人に優しくしましょう
順番を間違えると 苦しくなってしまう
あなたの人生はあなたが主人公
人生一度きり！悔いのないものを
わたしは いつもあなたを応援しています♪
何かご要望があればサポートさせていただきます♪
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