あなたは自分の身体の声聞いていますか？
夜 お腹空いていたら 身体は食べる物を求めているので食べて下さいね♪
もし夜になっても食べたい！と感じないなら
まずは寝ましょう！
夜は遅くなるばなるほど 食べてしまうと消化にエネルギーが取られるので 身体が回復しません
ちなみに夜遅くお腹空いた時は身体に負担にならないものを食べましょう
わたしたちの身体は 色々教えてくれています
あなたの身体は 今 なんと言ってますか？
お腹が空いたら食べる！！
時間になったから 食べる！
は あなたの身体に負担なのです…
身体の声をしっかり聞いてあげて身体に優しい生活を心がけましょうね♪
