うつ病の人が増えている理由

うつ病の人が 増えている理由



うつ病は 現代の病気かと思います



昔よりも うつ病の人が増えているのは


携帯や パソコンを使用する時間が 長いから



太陽に当たる事なく引きこもりの人や仕事で パソコンを使っている人に 多い






パソコンや携帯をしている時は 下を向いています




人は 下を向いているとどんな人でも ネガティブ思考になっていくと言われています



そして パソコンや携帯からは人間の体にとって害になる電磁波が でています



これらのことを踏まえてうつ病の方は 



パソコンや携帯は 必要最低限で 使用することを オススメします



パソコンや携帯を触っているといろんな情報に触れることもあり 常に 休まる事がなく脳が 戦闘態勢状態のままなのです





ということは うつ病の方は


脳はオン オフが出来ていない可能性が高いのです



家にいる時は 脳を オフにすることを意識していきましょう


リラックスする事を心がけてみる



パソコンや 携帯は時間を決め それ以外は 違うことを！

 


自然と触れ合い そこから 太陽の光など沢山のエネルギーを吸収！



身体を動かすことを 意識していきましょう！



出来ることを 少しずつ！



 ゆっくりと 深呼吸


そして心にしっかり 栄養を与え 心と身体のバランスを整えるように♪


上手にお付き合いしていきましょう！