病気にならないために 大切なこと
【こころを 健やかにしていく！】
病は気からという言葉がありますが
心の健康！身体の健康！
これらを意識すると
自己免疫力が上がります！病気になりづらくなります！
薬などを 使うより…
こころを穏かに健やかにしていくことを心がけていきましょうね♪
基本 薬は 副作用があるので使用するには 注意が必要かと思います
そして 意識して自然豊かなところで ゆっくりと
深呼吸をしながら 自然のエネルギーを 感じ 足の裏から 頭の先まで そのエネルギーを回していくイメージ♪
そして 日々 こころを穏かに！
くよくよ考え過ぎない！大丈夫！
今まで なんとかなったようにこれからも なんとか なります♪
大丈夫‼︎
そして 寝る前のお風呂は ぬるま湯で ゆっくり首まで浸かり リラックスしていきましょう～♪
お風呂に入ったら もう パソコンや 携帯は 触らないように！
頭を 休め リラックスさせることも 大切です！
自分なりのオン オフの切り替えを覚えていきましょう！
あなたが 日々 穏かに そして 健やかに生きていけますように♪
