運動不足なのでエレベーターを使わず階段に！

最近　運動不足なのでエレベーターを使わず階段を使うようにしましたが…

足がパンパン(笑)

やっぱり体を動かすって大切ですよね！


また　これからはエレベーターより階段を使うようにします！(笑)


簡単に出来る運動になりますのでおすすめです♪







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