米粉で作ったお好み焼きは とても もちもちして美味しい❤️
それは長芋もたっぷり入っているから♪
長芋は
中国では皮をむいて乾燥させたものが生薬として用いられており、整腸、滋養強壮、不老長寿に役立ちます♪
そして 長芋のカロリーは100グラム当たり65キロカロリーしかなく、栄養価が高いのにダイエットにも効果的なスーパーフードなのです♪
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