いつも ご覧いただきありがとうございます！
自分にとって 良い食べ方を知りましょう♪
人 それぞれ
だからこそ 自分の身体に 教えてもらいましょう♪
まずは 食べ方から
いろいろな健康法がありますが
バランスの良い食生活は バランスの良い性格に
偏った食生活は 偏った性格になりやすい
負担になる 食べ物との お付き合いの仕方
揚げものよりは 焼いたもの
焼いたものより 蒸したもの
若い時は 負担なく美味しく食べれていた物が
年齢を重ねる事で 少しずつ 負担になっていく
身体が 全て 教えてくれています
朝の 目覚めは どうですか？
何となく 胃が もたれているとき 前の日 何を 食べましたか？
自分に とって良い食べ物を食べた時は
朝の目覚めが良いのです❤️
優しい食べ物を食べてあげると 自分の体調は 調いやすい
自分が 無理なく 簡単に出来る事から❤️
自分の身体の声 意識してみましょう♪
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