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『オクラ』について

特徴は皆さんもご存じのあのネバネバ成分です（独特のぬめりです）
水溶性の食物繊維ペクチンと多糖類のムチンです

ペクチンは整腸作用があり、便秘にも下痢にも効果があります
ほかにもコレステロールやナトリウム、
糖質などの吸収を阻害する作用もあるようです

また有害物質や発がん物質などを吸着して排出する効果が期待されています

一方、ムチンにも素晴らしい作用があります
胃の粘膜保護作用で胃炎、胃潰瘍の予防。
肝機能および腎機能を高める作用があるとされています

二つのネバネバ成分が高い薬効をもたらしています

『オクラ』は体を冷やす性質なので、
必ず温め食材と組み合わせてくださいね


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