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  イタリアンドルチェ
• 時間と体力の浪費
• プッシュアップ！所謂、腕立て伏せ。何処の運動ですか・・腕？足首？胸？肩？基本は...
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• シリーズ フレキシビリティ～！ 今回は縦割りです。後ろの四頭筋の伸びがイマイチ。この...
• シンプルに・・バーベルミリタリープレス。体幹部を保持する事を忘れてはいけません。腰へ...
• グリップについて・・。何処持ちます？握りますか？添えますか？そして、どの指、掌...
• 色んなスタイルありますよね。ベンチプレス。全身運動です。背中で押すのは変わりなし！...
• あ、さて。何が始まる？体幹部からの連動が必須な胸の鍛練。#パーソナルトレーニン...
• ベントオーバーリアレイズ！クライアント様。チョこッとチョケてます・・ 一般的に、身...
• スミスマシンベントオーパーロウイング良くローイングって呼びますが、ロウイング！です...
• 踵の表情？
• #医療で不治
• 筋トレ！
• 背中で語る！
• 何もしない方がマシ・・？

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