東北地方地震．．．

地震・津波　で　被害に遭われた方々　お見舞申し上げます

千葉の妹夫婦は昨日広島に帰郷中に新幹線の中で地震の一報を知らされたようです

東京に引き返そうとしましたが、交通機関が止まっている為、諦めて三原まで来ました。

朝一の飛行機にて羽田へ．．．

長女を残してきたのが気掛かりの様子．．．ｔｅｌが繋がらない！

姪娘からメールが届いて．．．無事のようです．．．

家の中はメチャメチャに成っていて、足の踏み場もないようです．．．

まずは無事で良かった．．．



地震により亡くなられた方の御冥福を
御祈りします。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合掌

ダイエットをするとなると．．．.

どのダイエットで健康に痩せるかなぁぁぁ．．．．

飢餓細胞が目覚めない様にしなくては．．．痩せられないしね？

今流行のクレンズダイエットにしようか？．．．

先ずは体からカフェインを抜かないといけないらしい．．．

カフェインを抜くのに72時間！てコーヒーはダメか緑茶もダメ、炭酸飲料もアルコールもダメ．．．．

カフェインを抜いてないと頭痛や倦怠感、嘔気や嘔吐症状が出るってか．．．

期間は３～５日．．．長期間は危ないらしいよ！

３食全てジュースを飲む！辛そうだネェェェ．．．

間食は．．．ジュースてかワオォォォ．．．

胃腸を元気にするには良いかも．．．

便秘にも良さそうだね．．．

さてとカイロパパに．．．このダイエットて効くのかなあぁぁぁ？．．．

現在の体重は76ｋｇ＿＿＿体脂肪は20.5％

５日間は辛そうなので３日間でやってみようか．．．レシピはまた書き込みますだあァァァ．．．

やば～あぁぁぁ．．．

礼服を着ると！ウエスト周りがキッツッッッ＿＿＿＿＿ゥゥゥ

やばいぞぅぅぅ～（驚）

食事が悪い＿＿＿＿＿＿＿ぃぃぃ？

そんな事は無いか＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ぁぁぁぁ

明日からダイエットを始めるとするか．．．なぁ

ウエストを５㎝は落とさないと不味い事になるよね＿＿＿＿＿＿ガッハハハ

98cm　⇒　85㎝　頑張りますよ！

応援を宜_____________________________________しくね