（笑）いやー、IDとパスワードをすっかり忘れてしまいログイン出来ずに放置してました
（笑）
（笑）さて、今回書くのは私のジム日記
自分のメモ替わりなんだけど(^^;
一昨日から松本にあるルネサンスで軽く筋トレとウォークをしております。
いきなりキツくしてしまうと身体が筋肉痛に襲われてしまうので、先ずはゆっくり始めようと思いました
今なら腰の調子も良いしね
なるべく腰周りの筋力を増やして腰痛対策しなきゃ
今週は会社が3連休だったので、今日もお昼位に行って汗を流してきます
まずは継続しなきゃ٩(ˊᗜˋ*)و
平日も行けるようにしなきゃと思いつつ、仕事で疲れて家でバタンキュー
ってなるんだろうな（笑）
ってなるんだろうな（笑）